桜井充メールマガジン

11月22日(日)メルマガ配信分
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・11月20日(金)
 
　20日は、更に少しよくなった感じがありました。食事の後にはやはり疲れて横になってしまうのですが、30分程度で起きて、また活動できるようになりました。

　活動といってもテレビを見るくらいのもので、特別身体を動かしているわけではありませんが、こうやって少しずつ身体を起こしている時間が増えていけばいいなと思います。

　一方で、足先がやたらと冷え、するとそこから具合が悪くなりはじめることが分かってきました。足先が冷たくなってくると、お腹が痛くなる、怠くなるなどの症状が出てきます。布団の中に入っても、しばらくよくなりません。足の、胴体でいうところの即背部にあたる部分が特にひどくて、東洋医学でいう陰の部分が足先に集まっているような、そんな感じです。

　炬燵があればこうはならない気がしますが、残念ながらうちにはストーブしかないので、ストーブの前で足を温めています。ただ、今のストーブは優秀で、室温が一定まで上がると自動で止まってしまうことが厄介です。厚い靴下を２枚重ねて履いているのですが、あまり効果がありません。

　こうした体の不調はコロナのせいなのか、もしくは自分の体力が落ちてきているからそうなっているのか、自分自身、注意していかないといけないなと思います。

　起きていられる時間は少しずつ長くなっており、熱は上がらず、咳もほとんどなくなりました。そういう意味では、間違いなく良くなってきていると思います。

　ところで、保健所に、もしこのまま順調に症状がなくなっていけば、いつごろ就業可能な診断書を出してもらえるのかと相談したところ、驚いたことに、医師の診断は必要なく、自己申告で3日間無症状が続けばそれでいい、と言われました。また、自宅療養後の家の消毒について、保健所で指導や手伝いをいただけるのかと聞いたところ、各自で消毒してください、という回答でした。

　自宅療養によって、私の家はコロナウイルスだらけになっていると思います。こうした場所を一般の方が掃除したら、新たな感染に繋がってしまうのではないでしょうか。

　
・11月21日(土)
 
　20日の夜もなかなか眠れず、やっと寝付けたと思ったら、また夜中に目を覚ましてしまいました。たまたまテレビをつけたら昔のプロレスをやっていて、興奮して更に眠れなくなり、3時過ぎにようやく眠りました。朝8時ごろに起きて、お腹が空
いたので食事をして横になりましたが、30分程度で目が覚めました。

　午前中は昼寝をすることもなく、昼食後にまた昼寝をしたのですが、30分も経たないうちに目が覚めました。少し前とは全く違って、明らかに元気になってきたと思います。食欲も出てきて、いろいろなものが食べたいなと思うようになってきました。

　午後からはテレビを見ながら過ごし、夕方お風呂に入って、夕食を取ったら眠くなり、2時間以上寝ていました。お腹が痛くなって目が覚めて、結構ひどい下痢があり、それからまた寝ていました、前日と同じく、調子が悪くなるときには足の先が冷えています。

　午後はほとんど起きていましたが、少し無理をすると、こうやって具合が悪くなるのだなとわかったので、もっと計画的に生活しないといけないのだろうなと思いました。